Inositolo è un nutriente naturale che di solito è classificato come un poliolo carbocyclic. La forma più comune di inositolo è a volte indicato come myo-inositolo. Nel corpo umano, inositolo svolge un ruolo importante nel prevenire la raccolta dei grassi nel fegato, nonché promuovere la crescita dei capelli sani. La presenza della sostanza nutritiva aiuti anche nel trattamento efficiente dei nutrienti nella conversione di energia, che a sua volta aiuta il corpo a mantenere un metabolismo sano. Inositolo cibo cervello può anche essere considerata, come sostanza nutritiva è necessario per nutrire adeguatamente il cervello.

La natura dolce di inositolo proviene in parte dalle proprietà che compongono la sostanza nutritiva, in particolare la componente di cyclohexanehexol. Mentre era ancora una forma di zucchero, inositolo funziona in modo diverso a partire dal glucosio. Le principali informazioni inositolo nel corpo ha più a che fare con ciò che accade quando è presente un deficit di quantità. Una mancanza di inositolo nel sistema può portare a condizioni come la stitichezza, colesterolo alto, problemi di visione e di salute generale degli occhi, e la perdita di capelli.

Mentre non vi è alcun dubbio che l'inositolo è utile per il normale funzionamento del corpo umano, gli studi continuano ad essere condotti per determinare se non vi è alcuna prova definitiva che l'aggiunta di più inositolo alla dieta reverse qualsiasi problema maggiore per la salute. Alcuni studi indicano che l'inositolo può avere un impatto di malattie come la depressione e cancro. Alcuni ricercatori ritengono che inositolo può lavorare in combinazione con altre sostanze nutritive per fornire alcuni guarigione da una malattia o condizione di salute.

Un certo numero di alimenti contengono almeno tracce di inositolo. Cereali ad alto contenuto di crusca sono relativamente buone fonti di inositolo. Fagioli rossi, e fagioli in particolare, sono anche buone fonti. Tra i frutti, le arance e meloni tendono ad avere gli importi più elevati degli attuali inositolo, anche se la maggior parte dei frutti hanno almeno una piccola quantità. Molte delle bevande energetiche attualmente conosciuti, a volte indicato come incrementare le bevande, si nota che la loro formula contiene inositolo.

Va osservato, tuttavia, che non sembra essere un energy drink sul mercato, che contiene più di una piccola quantità della sostanza nutritiva. In effetti, si stima che avrebbe preso in eccesso di 300 dimensioni standard, bevande energetiche consumate in un periodo di ventiquattro ore a raccogliere ogni tipo di beneficio a tutti. Inositolo è più facile ottenere una dieta equilibrata e sensata ogni giorno, e non da alcun tipo di soluzioni rapide.