Taurina è un aminoacido solfonico che si trova a livelli elevati nel cuore e nei muscoli scheletrici di esseri umani, così come nelle cellule bianche del sangue, e il sistema nervoso centrale. Si trova anche in alcune piante, come le alghe, funghi e batteri. Taurina è un ingrediente principale nella bile e favorisce la digestione dei grassi e l'assorbimento delle vitamine, che sono liposolubili. Si tratta di un acido necessario che il nostro corpo produce naturalmente.

scienziati austriaci Friedrich Tiedermann e Leopold Gmelin prima taurina individuati nel 1827 nella bile di un bue. Questo è dove il nome di origine-taurina deriva dalla parola latina per il toro, Toro . Mentre sappiamo per certo che gli aiuti di taurina nella ripartizione dei grassi e l'assorbimento di vitamine, ci sono molte altre domande che sono state fatte in merito alla sua utilità nel corpo umano. Nei neonati e alcuni animali, in particolare i gatti, taurina è un requisito per la salute degli occhi e lo sviluppo. I neonati prematuri che non può produrre naturalmente la taurina deve avere formula con taurina aggiunto al fine di garantire un corretto sviluppo.

Taurina ha molti vantaggi conosciuti, anche se alcuni non sono stati definitivamente provata. Si può ridurre la pressione sanguigna alta negli adulti ed è in fase di sperimentazione come un potenziale trattamento per la depressione bipolare. Studi sui topi hanno dimostrato che l'assunzione di integratori di taurina, mentre una dieta ricca di grassi impediva loro di aumentare di peso. In altri studi, i ratti diabetici ha visto un miglioramento a perdere peso, e più bassi livelli di zucchero nel sangue.

Taurina è forse meglio conosciuto come un supplemento di salute, e viene utilizzato in una varietà di prodotti. Culturisti assumere integratori di taurina accoppiato con la creatina, che può aiutare a ridurre l'affaticamento muscolare e dolore. Bevande energetiche, che stanno diventando molto popolare, soprattutto tra gli adolescenti e di giovani adulti, spesso taurina elenco come uno dei suoi principali ingredienti supplementare. Bevande come il Monster ™ e Rockstar ™ sia di contenere fino a 2000 mg di taurina, che è dentro di dosi giornaliere di 50 mg ha suggerito a 3 grammi.

Università degli Studi di Londra, i ricercatori sostengono che la taurina può contrastare gli effetti del consumo di alcol sul fegato, perché impedisce di grasso di accumularsi nell'organo. Anche se questa non è la destinazione o un uso più responsabile di taurina, notizie di questo ha indotto molti a credere che bere una bibita energetica, con alti livelli di taurina può essere il perfetto "mattina dopo" il trattamento dopo una notte di alcolismo.