Se il vostro bambino è un mangiatore esigente, può essere sia frustrante, nonché in materia. Durante gli anni della formazione, una corretta alimentazione è fondamentale per lo sviluppo di un bambino fisicamente, mentalmente ed emozionalmente. Sebbene la ricerca continua a rivalutare i requisiti minimi di tutti i giorni per i bambini, alcuni dei bisogni fondamentali e gli standard del gruppo alimentare sono universali.

Ci sono un certo numero di ragioni di un bambino è un mangiatore esigente. Per cominciare, i bambini hanno papille gustative oltre maggior parte degli adulti. Ciò si ritiene sia stata una tattica di sopravvivenza evolutiva indietro quando i nostri antenati erano in cerca di cibo. I bambini erano più inclini a mangiare le piante velenose e tossiche per le papille aggiuntivi gusto rese più sensibili ai sapori amari. E 'riteniamo che questa sia la ragione più i bambini ancora non amano le verdure amare fino ad oggi.

Un altro motivo di un bambino può essere un mangiatore esigente è dovuto alla dieta e stile di vita della famiglia moderna. Con i nostri ritmi di vita, raramente hanno l'opportunità di servire i nostri figli sani, i pasti in casa, dove l'intera famiglia si siede insieme per i pasti. Solo la psicologia del pasto di famiglia può ispirare buone abitudini alimentari e la loro mancanza può creare un mangiatore esigente.

Fast food ispira mangiatori schizzinosi pure. Più è alta in calorie vuote e basso contenuto di sostanze nutritive. Fast food consiste principalmente di sale, grassi e zuccheri. Elevato apporto di grassi crea voglia di sale. Sale crea voglia di zucchero e crea voglia di grasso, quindi il ciclo si perpetua. Una volta che il corpo è in equilibrio, cibo sano è più difficile di reintrodurre il tuo picky eater.

Se il vostro bambino è un mangiatore esigente, è indispensabile che lui o lei sostiene la regolarità delle ore dei pasti, in particolare il pasto principale della giornata. I bambini non dovrebbero mangiare tra i pasti. Se il vostro bambino ha bisogno di uno spuntino, essa dovrebbe consistere di frutta o di verdura bastoni piuttosto che i carboidrati e zuccheri. Inoltre, snack non deve essere mangiato troppo vicino ai pasti.

E 'meglio rompere questi cicli malsana impostando una nuova tendenza durante i pasti. È vantaggioso per cambiare la routine e, se possibile, l'ambiente del pasto. La tavola nel cortile di casa a un tavolo da picnic o nella sala da pranzo sarà spezzare il ciclo di bambini aspettano e preferendo gli stessi cibi. Se questo non è possibile, anche l'aggiunta di una candela o fiori per la tavola sarà sufficiente a cambiare l'atmosfera. Ciò contribuirà a creare nuove preferenze per associazione. Fai cibi 'buoni' interessante e divertente.

Il pasto di dialogo è altrettanto importante, se il vostro bambino è un mangiatore esigente. Piacevole conversazione consente ai bambini di pasti associare felice, a sostegno della vita esperienze. La rabbia o la critica non dovrebbe essere portato in tavola. I pasti devono essere una festa e di avvicinamento della famiglia. Iniziare con una preghiera di ringraziamento o di alcuni momenti di silenzio. I pasti non devono essere affrettate e l'attenzione per sani, cibo delizioso ispirerà l'atteggiamento del bambino sulla nutrizione.

I bambini preferiscono routine e sono molto adattabili, se data l'opportunità. Nel fine del 1960, varie ricerche sono state fatte, dove i bambini sono stati offerti pasti a buffet a colazione regolare, il pranzo e la cena durante i pasti. Essi sono stati offerti una grande varietà di cibi senza alcuna restrizione. Entro due settimane, la maggior parte dei bambini sono stati la scelta di un pasto ben equilibrato per il momento opportuno della giornata. Con pazienza e la perseveranza, il mangiatore di picky diventerà un mangiatore sano.