Per molti di noi, c'è il tempo che stiamo suppone di svegliarsi e il tempo che realtà wake up. Il dispositivo, che rende tutto questo tempo extra sonno possibile viene chiamato un pulsante snooze. Un pulsante snooze ripristina in sostanza una sveglia per un periodo limitato di tempo, permettendo all'utente quel tanto che basta il tempo di riprendere sonno, prima colpisce di nuovo la realtà. Mentre un pulsante snooze può essere attivato per diversi cicli, alla fine vince la sveglia. Un certo allarme moderni orologi ora "sonno" e "nap" pulsanti che completano il pulsante snooze originale.

Ci sono una serie di teorie sul ciclo di 9 minuti di un pulsante snooze. Alcuni credono che ci vogliono circa dieci minuti per la persona media per raggiungere quello che viene chiamato Fase 1 del sonno, in sostanza, un rapido sonnecchiare. In effetti, il primo orologio sveglia con un pulsante snooze, introdotto nel 1950 dalla General Electric, ha offerto o un cinque minuti o dieci minuti pulsante snooze opzione. Fu solo quando gli orologi a LED di allarme è diventato popolare alla fine del 1960, che a 9 minuti di bicicletta pulsante snooze divenne un luogo comune.

Un'altra teoria sul ciclo pulsante snooze è che gli ingegneri guardò l'orologio modelli precedenti di allarme e ha deciso che il 9 minuti è stato uno standard abbastanza buono da seguire. Studi condotti su volontari indicato, pare che le traversine più ricercati ovunque da cinque a dieci minuti in più di sonno, quindi tutto meno di dieci minuti dovrebbe essere accettabile. Non è insolito per le traversine pesanti per colpire il pulsante snooze più volte in ogni caso, in modo che sarebbe effettivamente ricevendo circa una mezz'ora di sonno supplementare.

Ci sono quelli che suggeriscono il pulsante snooze in realtà è peggio per il dormiente che svegliarsi con la sveglia o non per mezzo di allarme a tutti. Il tempo supplementare sonno fornite da un pulsante snooze non è sufficiente per consentire il dormiente per raggiungere la soddisfazione Stage 5 o ciclo del sonno REM. Invece, un dormiente raggiunge quasi la fase più leggera 1 ciclo prima che la sveglia suona di nuovo. Se questo ciclo viene ripetuto più volte, il dormiente possa essere effettivamente in aggiunta al suo livello di debito di sonno. Alcuni esperti del sonno suggeriamo di utilizzare il pulsante snooze con molta parsimonia, se non del tutto. Potrebbe essere meglio per impostare la sveglia ad un momento successivo e passare il tempo "snooze" prendere una doccia tonificante, invece.

Il pulsante snooze può essere uno dei migliori amici il sonno pesante potrebbe avere , ma se vi trovate a colpire troppo spesso, si consiglia di regolare le abitudini di sonno.