supporta polso Utilizzando sono un modo per ridurre la possibilità di danni da movimenti ripetitivi ai polsi, in particolare quando si utilizza un computer di frequente. Supporta polso sono una buona idea, così come poggia polso, che può contribuire a portare le mani in una posizione che ci sará meno pregiudizio. Ci sono molti polso sostiene da scegliere, e le migliori sono quelle che sono conformi alle linee guida della sicurezza e salute sul lavoro (OSHA), del dipartimento del governo degli Stati Uniti del Lavoro.

OSHA afferma che la collocazione delle mani più influenze che otterrà Repetitive strain injury. Prima di acquistare supporti polso, diversi adattamenti alla propria postazione di lavoro può contribuire a ridurre la tensione. Più la mano deve angolo fino dal polso, come in macchina, quella più probabile che si svilupperà ceppo.

Così la tastiera dovrebbe essere collocato in un modo che permetterà ai polsi di mantenere una posizione neutrale, con le mani non angolato verso l'alto. Poggia polso può aiutare uno di tenere le dita da digitare in un angolo molto più elevato rispetto ai polsi, perché diventa una naturale tendenza a riposare i polsi verso il basso. Con un periodo di riposo alla stessa altezza, come nella parte inferiore della tastiera, un maggiore sostegno ai polsi è raggiunto, e le dita sono a un livello neutrale.

OSHA consiglia polso appoggia in forma di polso riposa al almeno 1,5 pollici (3,81 cm) alto, e anche che i supporti dovrebbe essere relativamente morbido, fornendo alcune ammortizzazione. OSHA suggerisce che la sostiene è arrotondato come questo imita le curve naturali della polsi. Così, sostiene il polso sono consigliati per coloro che utilizzano frequentemente un mouse, e deve essere arrotondato, più in alto che sostiene di tenere il polso neutrale.

Quando le persone si riferiscono a supporti polso, possono in realtà riferirsi ad una struttura bracelike che viene indossato. Di solito è fatto di materiali elastici, ma inibisce il movimento delle mani verso l'alto. Se uno trova una possibile spostare la mani sopra i polsi mentre indossa questi, il supporto può non essere sufficiente.

La gente può sforzare di mantenere una posizione non corretta sulla tastiera, che possono effettivamente danneggiare i polsi più di quanto non lo aiuta. Ricevendo consigli di un medico o fisioterapista su supporti adeguati polso è utile e probabilmente fornire uno con le migliori scelte possibili.

Oltre a utilizzare supporti polso, la gente dovrebbe fare pause da lunghe sessioni al computer. I fisioterapisti raccomandano una pausa ogni trenta minuti per ogni ora. Questo può aiutare a riallineare il corpo in modo che la pressione costante sui polsi non viene sostenuta. Infatti, molti luoghi di lavoro oggi Istituto interruzioni oraria o stretching per aiutare a ridurre il rischio di lesioni dei lavoratori.