Prima di correre a comprare le attrezzature per iniziare a costruire una palestra di casa, prendere in considerazione le vostre esigenze. Non c'è niente di peggio che spendere soldi in attrezzature non utilizzerà perché è troppo grande, troppo complicato, o semplicemente troppo avanzato per voi.

La prima considerazione quando la costruzione di una palestra di casa deve essere spazio. Avere una camera di ricambio è molto diverso da quello di dover lavorare in salotto, tra i mobili. Lo stesso vale per lo spazio di archiviazione. Tapis roulant pieghevole può essere più costosi, ma sono la scelta ideale per piccoli appartamenti. Se pensate di conservazione delle attrezzature dopo ogni allenamento, è necessario assicurarsi che le macchine hanno le ruote. Tuttavia luce che può sembrare in un negozio, probabilmente non saranno motivati a lottare con esso su base giornaliera.

Se siete su un budget limitato, controllare gli annunci locali classificati nel giornale o visita le vendite di garage a cercare per le attrezzature utilizzate. La maggior parte di tale attrezzatura è scarsamente utilizzato e di solito al top della condizione. Se avete il vostro cuore su nuove attrezzature, controllare le merci che per varie attività sportive negozi per confrontare i prezzi e provare diversi modelli.

Quando scelta delle apparecchiature per la palestra di casa, iniziare con le basi. È sempre possibile aggiungere i pezzi più tardi il tuo livello di fitness migliora. La palestra a casa base, deve comprendere sia la forza e le attrezzature di allenamento aerobico. Questo può essere semplice come pesi liberi o più complesse come una macchina multistation con una resistenza regolabile.

I pezzi più popolari di attrezzature aerobica per una palestra di casa sono tapis roulant, cyclette, stair-climbing, e vogatori, in questo ordine. Mentre la scelta finale è una questione di preferenze personali, gli esperti concordano sul fatto che un tapis roulant tende ad essere più facile per i principianti. Per coloro che su un bilancio, un semplice passo regolabile aerobica e un video allenamento può essere un ottimo modo per iniziare.

Quando si tratta di un allenamento di resistenza, tubi di gomma o di gomma bande può essere un buon modo per iniziare costruzione di una palestra di casa. Il prossimo passo è investire su una buona qualità della serie di pesi liberi e una panchina di almeno 36 pollici (91,5 cm). Rami di alta qualità come Ivanko e Sonata vi darà un buon valore per i vostri soldi, comprese le vernici di alta qualità che non chip in modo facile e liscia, easy-to-Grab superfici. Una macchina multistation può essere una grande aggiunta ad una palestra di casa, se si sa cosa si sta facendo. Non spendere centinaia di dollari in qualcosa di troppo complicato o troppo avanzati per il tipo di allenamento che avete in mente.

Se si decide su un grande foglio di attrezzature per la palestra di casa, spendere quanto è possibile. Macchine di qualità Top richiederà un investimento di 2. 000 o 3. 000 dollari americani (USD), ma rischiano di essere più sicuri e durano più a lungo.