Sci di fondo è uno sport di sci nordico. Lo sport nato nei paesi scandinavi del Nord Europa, anche se è praticata in molti fortemente innevate aree in tutto il mondo di oggi. Sci di fondo consiste in viaggio su un terreno vario, piuttosto che su una pista di sci da discesa, come nello sci alpino. muscoli

La maggior parte del corpo vengono utilizzate in sci di fondo, al fine di mantenere il movimento e il controllo. E 'stato utilizzato come metodo di trasporto in gran parte della Scandinavia fino all'inizio del XX secolo, e continua ad essere uno sport popolare inverno. Cross sciatori paese può fare gite giornaliere semplice da piste da sci, o fare spedizioni più a lungo. Delle spedizioni più, gli sciatori, fermarsi a capanne di sci per rifugio, o sci di fondo da presentare al lodge.

Nel mondo dello sport, lo sci di fondo svolge un ruolo in una serie di eventi competitivi. Gare di sci di fondo si svolgono in molte parti d'Europa, e lo sport appare anche nel combinare Nordic manifestazione, che comprende anche salto con gli sci. Inoltre, lo sci di fondo appare nel biathlon, dove si è combinato con le riprese. Diversi paesi scandinavi anche lo sci di fondo nella loro formazione militare.

Sci di fondo utilizza le associazioni, le apparecchiature utilizzate per collegare lo sciatore a suo sci, che sono diverse tecniche di sci di altri. In sci di fondo, le associazioni come la New Nordic Norm (NNN), le associazioni sono utilizzati, perché consentono una maggiore libertà di movimento del tallone. Molti fondisti incorporano anche le tecniche di Telemark, che richiedono la capacità di sollevare il tallone da sci.

attrezzatura per lo sci di fondo è simile al materiale di sci alpino. Sci di fondo richiede lunghi sci sottili e bastoncini da sci. Sci di fondo richiede specializzata scarponi da sci, che sono progettate per la punta vincolante, che consenta il tallone di restare libero movimento. Inoltre, lo sciatore indossa adeguato equipaggiamento protettivo per il meteo.

Una varietà di tecniche sono utilizzate dagli sciatori di fondo, oltre a quelli dello sci classico. Sci Skate prevede la distribuzione del peso e con gli sci molto simile pattini da ghiaccio. Telemark è una tecnica di sci specializzata per la tornitura e andando in discesa, che comporta la messa la maggior parte del peso dello sciatore sullo sci esterno. Risultati Telemark in liscia, diventa elegante. Sci di fondo è anche parte di skijoring, dove gli sciatori sono tirati da cavalli o da cani.

Molti ritengono che sci di fondo è uno sport appassionante inverno. Oltre ad essere fisicamente impegnativo, lo sport permette di vedere anche gli sciatori terreno vario e bello da sci. Per questo motivo, lo sci di fondo è diventato molto popolare in molte zone in cui neve è pesante, come il Midwest americano. Spedizioni di grandi dimensioni andare su sci di fondo viaggi per esplorare il mondo naturale, ottenere qualche esercizio, e di ottenere al di fuori durante i freddi mesi invernali.