Tai Chi a piedi è una forma di camminare, che integra i principi del Tai Chi, una disciplina antica che è stata praticata in Cina da secoli. Tai Chi è sia un fisico e una pratica spirituale, concentrandosi sul miglioramento della mente e del corpo insieme a una vasta gamma di esercizi e meditazioni. Tai Chi parla può essere praticato da soli o in combinazione con altri aspetti della pratica Tai Chi, a seconda delle inclinazioni personali.

L'obiettivo di Tai Chi a piedi è quello di esercitare delicatamente il corpo, migliorando la postura e l'andatura, concentrandosi su l'atto del camminare. Alcuni praticanti il Tai Chi, come anche a meditare, mentre camminano, la messa a terra e centraggio i loro corpi, come si muovono. Le persone possono scegliere di utilizzare il Tai Chi a piedi, come un metodo di esercizio, o una modalità di trasporto, portando alla coscienza di un passaggio dal punto A al punto B.

Ci sono una serie di vantaggi di Tai Chi a piedi, come una forma di esercizio. Per cominciare, nessun equipaggiamento supplementare è necessaria, perché l'escursionista ha tutti gli strumenti di cui ha bisogno a piedi, per così dire. Inoltre, il Tai Chi a piedi è molto gentile, che lo rende adatto per le persone di tutte le età ea tutti i livelli di capacità fisica. Può anche essere una forma molto socievole di esercizio fisico, come le persone possono camminare da soli o in gruppi, a seconda delle preferenze.

In Tai Chi a piedi, il peso corporeo è molto volutamente trasferito da un piede all'altro, con la messa a fuoco di essere sulla creazione di un liscio, anche l'andatura che si sente quasi come scorre o materiale, piuttosto che stomping lungo. Il passaggio delicato del peso incoraggia le persone ad utilizzare tutti i muscoli nelle gambe, come camminano, e si dice per stimolare il flusso di Chi, o forza vitale, in tutto il corpo e attraverso le gambe.

Come regola generale, l'andatura coinvolti nel Tai Chi a piedi è lento, liscio, e molto ritmico. Escursionisti sono invitati a pensare a loro corpi come molto leggero, mettendo ogni piede deliberatamente e con fermezza, ma leggermente a terra mentre camminano. Alcuni dicono che si sentono sorta di barche come bobbing lungo un ruscello in cui praticare il Tai Chi a piedi.

Per essere cosciente del corpo mentre si cammina, si può entrare in sintonia con le cose su entrambi i all'interno e all'esterno del vostro corpo. Si può iniziare a notare punti dolenti che hanno bisogno di stretching o di altri lavori, per esempio, e si può anche iniziare a notare la texture del terreno, e il mondo naturale intorno a voi. Molte persone praticano il Tai Chi a piedi scalzi o con scarpe leggere per ottenere un senso migliore del mondo che li circonda.