Il salto di ampio respiro è un salto di atletica leggera. Noto anche come il salto in lungo, può essere fatto da un movimento o fermo. La distanza massima salto è misurata dal decollo al marchio della prima parte del ponticello di toccare il suolo. Il salto deve essere effettuata dietro una certa linea e di solito è preceduta da un breve sprint. Il salto è atterrato sulla pista di atterraggio, che di solito è fatto di sabbia a grana finemente. Il salto ampio, come il salto in alto, fu iniziata nel Olimpiadi antiche in Grecia, ed è popolare in estate gli eventi olimpici moderni.

Il salto riguarda la forza, velocità e agilità, e ha caratterizzato la partecipazione di atleti di livello mondiale in competizioni internazionali dal 19 ° secolo. Essa può essere visto anche alla scuola superiore e livelli di collegiale, e viene praticata in fase di test fisici per le età più giovani. Come uno sport individuale, che ha costretto molti famosi atleti olimpici, tra cui Carl Lewis, in una incursione di distanza dal sprint, Jesse Owens, che ha stabilito il record del mondo nel 1935, Bob Beamon, che ha rotto record Owens 'nel 1960, e Mike Powell, che ha rotto il record del mondo nel 1991 con un salto di 8. 95 m (29,4 piedi).

Il salto ampio inizia con i concorrenti sprint sulla pista, che è generalmente una gomma o di superficie della pista in gomma vulcanizzata. L'approccio verso il basso la pista è importante per stabilire la velocità del ponticello, con una velocità più elevata produce più energia per un salto più ampio. Gli ultimi due passi sono eseguiti con tecnica particolarmente elevato, in quanto essi svolgono un ruolo importante nel carattere del salto. Il secondo-a-passo l'ultima è durata più a lungo di ogni prima di esso, come la velocità e aumenta il potere, mentre l'ultimo passo è presa più breve. L'ultimo passo è complimentato da un abbassamento del centro di gravità, e il passo è breve aiuta a offrire una situazione esplosiva per il decollo.

Il decollo, la parte più importante del salto ampio, viene eseguito in molti modi. Più importante, i passi che precedono deve essere coordinato con il take-off line, che il corridore non può attraversare. I passi devono anche mettere il ponticello in grado di prendere un ampio salto dai piedi, basandosi non troppo pesantemente sui talloni o dita dei piedi, sulla pista di atterraggio. Gli stili di ampio decollo salti variano dal doppio braccio, che spinge indietro le braccia e le anche in avanti, allo sprint, un metodo semplice di pompaggio con le braccia e le gambe in stride come normale, e il metodo di delimitazione, che spinge il braccio di nuovo in un linea retta dando l'estensione ponticello supplementari.

L'atterraggio ampio salto nella fossa è misurata con la prima parte del corpo del saltatore di toccare la sabbia. Il marchio più vicino al punto di decollo sarà utilizzato per misurare la distanza del salto. Se un ponticello terre in piedi, e poi cade all'indietro a causa di una mancanza di equilibrio, la posizione della caduta è misurato come l'equilibrio non è stato mantenuto il salto. Il salto ampia, come molti altri eventi olimpici e individuali, ha visto un aumento drastico gesta e numeri nella seconda metà del 20 ° secolo e l'inizio del 21.