tubi Resistenza, chiamato anche bande di resistenza o di bande di esercizio, sono un modo semplice ed efficace per aggiungere l'allenamento della forza per il tuo allenamento di routine. Essi sono leggeri, tubi flessibili che si estendono molto simile a un nastro di gomma, ma sono più durevoli. Resistenza tubi sono stati utilizzati dai fisioterapisti per costruire la forza delicatamente per pazienti sottoposti a traumi o interventi chirurgici, ma ora sono prontamente disponibili al pubblico on-line o su sport e discount. Sono disponibili in diversi livelli di resistenza, che forniscono la resistenza più o meno a seconda del proprio livello di fitness. Latex-free varietà sono disponibili per chi soffre di allergie al lattice.

allenamento alla resistenza in tono generale i muscoli facendoli lavorare contro la resistenza, se il sollevamento pesi, lavoro contro la resistenza fornita da una macchina esercizio, o che lavorano contro la elastica nella tua tubi resistenza. Muscoli più forti farvi look and feel più giovani, così come aiutare a proteggere le articolazioni e prevenire gli infortuni. Muscoli bruciano calorie anche quando non sta lavorando, in modo da aggiungere muscolare può aiutare a bruciare il grasso in modo più efficiente e può causare perdita di peso. L'allenamento di resistenza ha il vantaggio di mettere sotto lieve sulle ossa, che aumenta la loro densità e può aiutare a scongiurare alcune delle lesioni associate con l'invecchiamento.

tubi Resistenza offre molti vantaggi rispetto ad altre forme di allenamento della forza. Le bande sono piccoli e leggeri, che li rende facili da portare con te quando sei in viaggio. Occupano pochissimo spazio, in modo da poter tenere una serie nella tua scrivania per una veloce sessione di allenamento presso l'ufficio. Esercizi più che si può fare con i pesi o macchine esercizio può essere effettuata anche utilizzando tubi di resistenza. Inoltre, i tubi di resistenza fornisce la resistenza, sia durante la fase di flessione e l'estensione di ogni movimento, in modo che le opere del muscolo due volte dura come altri metodi, nello stesso lasso di tempo. Hanno inoltre di risparmiare tempo eliminando la necessità di guidare per la palestra e l'ora di usare l'apparecchio.

bande di Esercizio sono disponibili in una vasta gamma di livelli di resistenza. Maggior parte delle aziende offrono ad almeno tre livelli, ma alcuni produttori fanno bande di resistenza in ben dieci livelli, il che significa che è possibile personalizzare il tuo allenamento al tuo livello di fitness, e spostarsi verso l'alto, come si ottiene più forte. Bands spesso con maniglie, e alcune varietà hanno manici amovibili in modo che è possibile allegare a tubi con diversi livelli di resistenza per i diversi esercizi. Altri accessori disponibili includono un bar spalla, che ti dà un allenamento simile al sollevamento pesi tradizionali, e attrezzature speciali in modo da poter ancorare la tua band a una porta o al tuo attrezzi sportivi esistenti per una routine di allenamento più vario.

Quando tubi resistenza di acquisto, una routine di allenamento è di solito incluso. Routine di allenamento con altre bande sono disponibili ovunque si acquista esercitare i video, e ci sono diverse procedure disponibili gratuitamente su Internet. Con tanta varietà molto, l'allenamento di resistenza del tubo non deve mai diventare noiosa. Se sono solo all'inizio una routine di allenamento, sempre consultare il medico prima di iniziare, e assicuratevi di dare i vostri muscoli tempo per guarire tra gli allenamenti.