Scelta di un nuovo paio di scarpe da corsa può essere un compito arduo, con tante opzioni presenti sul mercato. Se si visita un negozio di scarpe da corsa o prendere una rivista di corsa e jogging, troverete parole come , supinazione e neutro per descrivere il tuo stile di esecuzione. Troverete che le scarpe da ginnastica sono disponibili in una varietà di tipologie e stili che includono quelli per il controllo del movimento, il sostegno, ammortizzazione e corse. Scoprirete che il tipo di scarpe da corsa è necessario può dipendere dal fatto che si fa strada o trail running, se sei veloce, lento o stazionario, e se o non razza. Sono finiti i giorni in cui devi semplicemente andare in un negozio e trovare un paio di scarpe che si adattano. Oggi, la scelta di scarpe da corsa è diventata una scienza.
Se siete nel mercato per un nuovo paio di scarpe da corsa, non disperate. "Pronazione" significa semplicemente la caviglia rotola verso l'interno, come si esegue, mentre "supinazione" significa che il tuo rotoli caviglia verso l'esterno; "neutrale" è proprio nel mezzo. Per scoprire che tipo di piede che hai, messo un sacchetto di carta sul pavimento bagnato e il fondo del piede con una spugna. Fate un passo verso il sacchetto di carta e cercare di vedere che tipo di stampa hai fatto. Una stampa a livello significa che stai probabilmente un pronatore mentre una stretta di stampa, o uno con la metà mancante del tutto, dimostra che si è più che probabile un supinatore. scarpe da corsa sono fatta su misura per i tre principali tipi di stili di esecuzione, ma anche prendere in considerazione l'andatura, la velocità, il peso, e il ritmo. Scarpe sprint sono costruiti in modo diverso le scarpe di longevità che un maratoneta, avrebbe indossato. Scarpe Trail sono rinforzati per essere più robusto, come un corridore percorso possono incontrare le radici, rocce o altri ostacoli, mentre le scarpe di strada in esecuzione sono relativamente morbido e flessibile. Runners dovrebbero avere sempre un buon paio di scarpe da corsa, non abbiate paura di spendere una discreta quantità di denaro per le scarpe da corsa. Andare in un negozio di specialità in esecuzione di scarpe e chiedere un paio di scarpe che si adatta al vostro stile esecuzione. Allenatori e personal trainer può aiutare a scegliere le scarpe da corsa pure. Pronatori avrà bisogno di una scarpa a forma diritta, mentre supinators richiedono una scarpa che è più curvo. Se sei un pronatore con un arco piatto, avrete bisogno di una scarpa di controllo del movimento, ma se sei un supinatore con un grande arco, si richiederà una scarpa appositamente ammortizzati.
Le scelte molti può sembrare confuso in un primo momento, ma alla fine, avrete la scarpa migliore per il tuo stile di esecuzione, il che significa una migliore esecuzione di salute per tutto il corpo.
