Il Fosbury Flop è un tipo di salto utilizzate in eventi di atletica salto in alto. È stata introdotta e divulgata da American High Olympic jumer Dick Fosbury. Ha usato lo stile saltando di vincere la medaglia d'oro alle Olimpiadi estive del 1968. Poiché Fosbury introdusse, il Fosbury Flop ha persistito come il più comune e più efficace metodo di alto salto. Impiega tipicamente un centro di gravità basso e un basso centro di massa.

La Fosbury Flop utilizza un approccio curve, o eseguire-up, al bar. L'approccio caratteristiche di solito tra gli otto ei dieci passi, anche se quelli più comoda o coerenti con le misure supplementari hanno trovato il successo. Le fasi finali della fase di preparazione sono generalmente adottate non dritto al bar, come in altri salti, ma in una leggera curva. Fosbury originariamente concluso la corsa in una zona semi-cerchio, anche se i ponticelli altri si sono adattati ad un approccio meno drastico.

Mentre il centro di gravità è stabilita basso l'approccio, il salto è fatto con un forte rotazione del corpo. La parte superiore del corpo e torsione inferiore del corpo al centro, fino a quando la schiena è di fronte al bar. Un salto mortale "" mossa è utilizzata per portare la schiena, la testa e le spalle sopra la traversa inizialmente. La schiena si inarca dopo le spalle chiaro il bar e le gambe sono cacciato il più basso possibile fino alla bassa schiena attraversa il bar. Le gambe quindi far scattare dopo che la liquidazione del resto del tronco e l'estremità posteriore.

In Fosbury Flop, mentre la parte posteriore cancella il bar, le estremità del corpo sono mantenute al livello più basso possibile. Spesso più basso di 20 cm (7,9 pollici) sotto la barra, gran parte del centro di massa rimane sotto la barra, consentendo il ponticello per cancellare una barra superiore ponticelli altri utilizzando tecniche diverse. Il Fosbury Flop è spesso eseguita con le ginocchia piegate fino a quando lo snap sopra la traversa, e può essere fatto con le braccia ai lati, al fronte, o sollevata sopra la testa, mantenendo il peso sotto la barra.

Dick Fosbury Ha iniziato a praticare il Fosbury Flop a causa della sua difficoltà e incongruenze nello svolgere i più comuni metodi di salto in alto, il cavallo e il rotolo occidentale. Fosbury iniziato avvicina al bar con la schiena ad essa e saltando orizzontalmente. Ha completato il salto con la schiena arcuata e con le braccia lungo i fianchi. Ben presto perfezionato il metodo abbastanza bene a prendere per le Olimpiadi, dove ha saltato 2,24 metri (7,34 metri) a prendere la medaglia d'oro.

Le mosse essenziali del Fosbury Flop sono arretrate e mozioni capriola laterale, e si basano sulla precisione del ponticello. Il problema più comune del mal eseguito Fosbury Flop è una mancanza di rotazione, o l'incapacità del ponticello per fare scattare la parte inferiore del corpo sopra la traversa alla fine del salto.